Training

Bij Liv&Joy werken we naast het behalen van jouw doelen ook aan het vergroten van jouw fysieke bewustzijn. We maken de oefeningen met een zo'n groot mogelijke bewegingsuitslag zodat je ervaart wat dit met je lichaam doet. Door te voelen of er eventuele spanningen of beperkingen zitten krijg je meer contact met je lichaam.

Verder lezen

 

Coaching

Mijn coaching is erop gericht om vanuit jouw ervaring je inzicht te geven. Je heb het antwoord in jezelf. Het mag alleen nog bewust gemaakt worden. Door het uitvoeren van een activiteit en de objectieve terugkoppeling hiervan wordt je bewust gemaakt. De activiteit staat voor een metafoor, door het bruggetje te maken naar het dagelijks leven, zal je bewustzijn worden vergroot en kan je bewuste keuzes gaan maken.

Verder lezen

 

 

Behandeling

"Toen ik behandeld werd door Manon werd ik bewust dat ik scheef stond en hierdoor pijn had in mijn knieën. Ze heeft mij geholpen door mijn spieren te behandelen. Nu sta ik weer recht en heb ik geen last meer van mijn schouders en knieën."

Verder lezen

Bootcamp

Naast personal training kan je bij mij ook meedoen aan de bootcamp. We trainen met maximaal 12 mensen in de buitenlucht. Het is motiverend, uitdagend en we zoeken naar jouw grenzen. Ik heb aandacht voor jouw fysieke gesteldheid. We zijn in de natuur, zodat je even los kan komen van alledag en trainen in een ontspannen sfeer, waar je jezelf kan zijn. Tenslotte is het ook nuttig, je sport en leert luisteren naar je lijf.

Meer informatie

Zwemscholing

Voor mij geeft zwemmen een gevoel van vrijheid. Het is op mijn huid geschreven. Helaas is dit niet voor iedereen het geval. Ik ben mij bewust geworden dat zwemmen een technische sport is.  Graag leer ik jou de slag kennen of verbeteren door ervaring. We gaan per onderdeel (ligging, beenslag, armslag en uiteraard de ademhaling) onderzoeken wat voor jou werkt en waarom. Na het ervaren zal je moeten oefenen en oefenen om het eigen te maken. Doordat je bewust bent gemaakt wat optimaal is, kan je steeds teruggrijpen naar dit gevoel, totdat het in je systeem zit.

Meer informatie

Sportvasten

Wil jij ook morgen energiek wakker worden, je broek aantrekken zonder het gevoel te hebben dat hij is gekrompen? Daag jezelf uit met sportvasten! Wat mij betreft een van de meest effectieve methode om je lichaamssamenstelling en energiehuishouding snel te verbeteren d.m.v. vasten, sporten en stimulerende voedingssupplementen. Het is een 10 daags trainingsmethode, waarbij je een algehele reset maakt. Ik vind het belangrijk dat je bewust wordt van hoe je stofwisseling werkt, wat gezonde voeding is en dat sport belangrijk is. Ik zal je hierover uitleg geven, zodat je zelf bewust keuzes kan maken in jouw levensstijl.

Meer informatie

Manon van der Meer – Masseurs

Over Liv&Joy

Ik ben Manon van der Meer – Masseurs. 

Mensen komen bij mij met een doel. Ik begeleid mensen die fitter willen worden en zich beter willen voelen op welk gebied dan ook.

Ik ben personal coach. Naast fysieke training en behandelingen geef ik mentale coaching en voedingsadvies. Door mensen bewust te maken krijgen ze de mogelijkheid keuzes te maken in hun levensstijl. Alles wat ik doe is erop gericht dat mensen gaan ervaren hoe ze zich beter kunnen gaan en blijven voelen.

In Balans

Ik wil mensen in balans brengen. Dat houdt grofweg in: sterker worden, zowel fysiek als mentaal. Daarnaast is het belangrijk dat mensen hun lichaam leren kennen en goed luisteren naar de signalen die hun lichaam afgeeft. Ik faciliteer bij het bewustwording van hun eigen handvatten.

Vanuit intuïtie, een open houding en objectieve observatie geef ik de klant ruimte om te mogen ervaren. Ik richt mij op wat iets doet met de klant zelf en laat de externe factoren achterwege. Door bewust te worden wat die balans verstoort, kun je de problemen wegnemen.

Curriculum vitae

Ik ben getrouwd en samen met mijn man heb ik twee dochters en twee honden. Tot mijn 24ste heb ik op internationaal niveau gezwommen en deed onder andere mee aan de Olympische Spelen van Atlanta in 1996. Na een carrière als projectleider in de IT, heb ik in 2009 het roer omgegooid en ben om geschoold tot sportinstructeur. Om mijn klanten nog beter te kunnen helpen ben ik blijven leren en bijscholen. Nu ben ik werkzaam als personal coach.

Manon gaat het echte gesprek met je aan, zodat jij je bewust wordt van jouw keuzes en hier je verantwoordelijkheid voor kan nemen.

  • Word je ziek door te veel suikerinname?

    Ziek worden is iets wat we niet willen, nu niet, maar eigenlijk nooit. Er zijn verschillende oorzaken waardoor je ziek kunt worden. Eigenlijk komen die er allemaal op neer dat je jezelf niet goed voedt en onderhoudt (doordat je niet naar je eigen behoefte luistert). In deze gehaaste maatschappij kunnen we overal voorbereid eten kopen, vol met suikers. De dagelijkse maximale suikerinname wordt hierdoor flink overschreden. Lees verder

  • Een nieuwe weg inslaan wat houdt dat in?

    Wat is nu eigenlijk een nieuwe weg inslaan? Ik heb 10 jaar geleden een carrièreswitch gemaakt. Is dit een nieuwe weg inslaan? Ja en nee. Ik ben iets anders gaan doen, maar persoonlijk ben ik niet veranderd. Ik heb hoogstens wat nieuwe technieken en methoden geleerd. Alleen de triggers blijven hetzelfde. Ik ben iets nieuws gaan doen, maar mijn denk- en handelswijze waren niet aangepast.Lees verder

  • Kwaliteiten begrijpen waardoor ik ben gaan leven vanuit mijn hart

    Als tiener en jong twintiger deed ik aan topsport, wedstrijdzwemmen. We hadden een leuk team, maakten veel lol en ik zag alles altijd positief. Het was niet erg om hard en gedisciplineerd te trainen. Ik liet mij niet uit het veld slaan na tegenslagen. Na een lange blessuretijd wist ik toch weer de internationale top te bereiken. Dit heeft mij prachtige kwaliteiten opgeleverd. Echter zijn deze vaardigheden mij nu nog van nut?Lees verder

  • Spijsvertering van brood met ei geeft rottingsproces

    De spijsvertering is een complex proces. Toch ga ik je het verduidelijken. Het verteringsproces begint in de mond en voor het verteren van koolhydraten zijn heb je andere enzymen als bij eiwitten en vetten. Bij koolhydraten zal het enzym ervoor zorgen dat het maagzuur wordt geneutraliseerd. Koolhydraten verteren namelijk niet goed in een zure omgeving. Terwijl een eiwit en een vet juist wel maagzuur nodig heeft.

    Lees verder

  • Wat voor invloed heeft je darmflora op je stoelgang?

    Je maag/darm stelsel bepaalt wat er wel of niet in het lichaam worden opgenomen. Het kan ervoor zorgen dat bepaalde stoffen niet in het lichaam komen d.m.v. van braken en/of diarree. Je darmen worden dan ook als een primair immuunsysteem gezien. Gezonde darmen bepalen dus in zeer grote mate de vitaliteit van een persoon. Veel klachten zijn dan ook te herleiden aan een zwak maag/darm stelsel. Lees verder

  • Eiwitten: wat moet je eten om te kunnen functioneren

    Eiwitten is een van de voedingsgroepen die ons lichaam nodig heeft om goed te kunnen functioneren. Hieronder beschrijf ik welke voeding hiertoe behoort en wat je het beste kan eten. Lees verder

 

Bekijk alle nieuwsberichten  

Ervaringen

  • Ik vond het sportvasten een super toffe ervaring.
    Wat een besef wat je lichaam kan en nodig heeft!
    Manon je was een top coach, bedankt!
     •   Barbara
  • Ik vond sportvasten zowel lichamelijk als geestelijk een geweldige en leerzame ervaring. Het vasten maakt nederig en verandert je visie op voedsel definitief.

     •   René
  • Ik heb Manon leren kennen door onze gezamenlijke hobby, mijn nek zat helemaal vast.  Manon had binnen “no time”mijn nek weer los. Aangezien ik kamp met hevige rugklachten, zetten mijn spieren regelmatig mijn rug en nek vast om stabiel te blijven. Het gevolg is dat ik pijn klachten krijg. Eén app’je  naar Manon is genoeg om snel een afspraak te maken. Eerlijk is eerlijk zo’n behandeling is niet pijnloos. Ik ben beurs als ze klaar is maar mijn spieren zijn weer los ! Ze geeft mij tips voor mijn houding en bied een luisterend oor, spanningen geven ook pijn klachten… Dankzij Manon kan ik dan ruim een maand verder zonder hevige pijnen en kan ik vaak de dag door komen met en pijnstiller minder! Ik ben blij dat ik haar heb leren kennen, ik krijg niet alleen een losser lichaam maar ze bied ook een luisterend oor…

     •   Brigitte de Waart
  • Manon bekijkt per keer wat ik nodig heb. Zij kijkt en luistert zonder zich vast te houden aan een diagnose. Vanuit verschillende perspectieven stelt zij mij vragen en laat mij deze zelf beantwoorden. Zij maakt hierbij gebruik van zichzelf, levenservaring en opleiding. Deze combinatie zorgt voor verrassende inzichten. Manon levert maatwerk.

     •   Sacha
  • Gestart bij manon, omdat ik een te hoge bloeddruk had en overgewicht. Onder begeleiding van Manon heb ik mijn voedingspatroon en levensstijl aan weten te passen. Nu een half jaar verder ben ik inmiddels vele kilo’s lichter, heerlijk aan het sporten en heb ik een gezonde bloeddruk. Ik voel me niet alleen fysiek veel beter, maar ook mentaal! Mbv een act meting en haar positieve coaching heeft ze inzichtelijk gemaakt, waar mijn sterke kanten liggen en waar ik me in door kan ontwikkelen.

     •   Diana
  • ‘Ik was redelijk sceptisch maar na 9 weken ben ik niet alleen 10 kg kwijt, maar ook fitter en veel minder opgezet) het sporten is erg leuk met elkaar en soms best pittig. Deze nieuwe manier van eten is niet moeilijk, maar het doorbreken van de oude patronen wel!  Uit gemakzucht terugvallen in oude patronen is mijn grootste valkuil. Maar ik kan terugvallen op de groep en op Manon!!’

     •   Afslank Challenge
  • Ik ben heel blij dat ik de challenge hebt gevolgd. Mijn doel; weer plezier krijgen in sporten in combinatie met een gezondere levensstijl, is zeker behaald! De challenge is niet alleen maar gewoon sporten en een dieet; er wordt echt naar de individu gekeken; waarom en wanneer eet je; welke emotie zit erachter. Deze aanpak is voor mij waardevol omdat je zowel de oorzaak aanpakt als de gevolgen bestrijdt.

     •   Afslank Challenge
  • ‘De afslank battle is echt een aanrader. Samen sporten met mensen die allemaal een eigen doel hebben onder enthousiaste en professionele begeleiding.’

     •   Afslank battle deelnemer
  • ‘Het begin is wat onwennig met nieuwe gezichten, maar er instaat steeds meer een hechtere groep. Je hebt steun en gezelligheid aan elkaar. Samen voor het goede doel…’

     •   Afslank battle deelnemer
  • ‘Ik heb grote betrokkenheid ervaren tijdens de battle. De coaches waren steeds bereikbaar voor ons als groep en de trainingen waren top. Ik ben blij met het resultaat en we stimuleren elkaar nu door sportafspraken te maken. Kortom een aanrader!’

     •   Afslank Battle deelnemer

Agenda

Wil jij meedoen met een bootcamp of een andere groepsles? Dan kan je in onderstaande agenda kijken wanneer ik les geef. Je klikt op de betreffende les en vervolgens zie je een pop-up scherm waarin je jezelf kan registreren of een proefles kan boeken. Ik krijg hiervan een notificatie en zal je bij de les verwelkomen.

Kun je niet inloggen? Neem contact op voor toegangsgegevens.

Contact

Heb je een vraag en wil je direct contact?
Bel 06 - 51 84 88 69 of e-mail naar manon@livjoy.nl

Training / Coaching / Behandeling

Locatie: in Sportcentrum Nieuw-Vennep
Kopsstraat 1, 2152 CV Nieuw-Vennep

Trainingslocatie 1

Locatie: buiten (parkeerplaats 'de Fakkel')
Athenelaan 11, 2152 KL Nieuw-Vennep

Trainingslocatie 2

Locatie: buiten (parkeerplaats Venneperlodge)
Getsewoudweg 1, 2151 MS Nieuw-Vennep